Más saludables con Grow Fit®
Grow Fit es una iniciativa propia y exclusiva que impulsa el bienestar integral de su pequeño a través de:
Vida saludable | Alimentación nutritiva | Educación física
¡Tutor Time ha aunado esfuerzos con Partnership for a Healthier America a fin de incidir sobre los hábitos saludables de los niños para que puedan gozar de buena salud en el futuro!
Los objetivos de nuestro programa incluyen:
- Actividad física: 1 a 2 horas diarias, incluyendo actividades recreativas al aire libre si el clima lo permite.
- Acceso limitado a la pantalla: en la escuela, menos de 30 minutos semanales. Recomendamos un máximo de 1-2 horas por día en el hogar de tiempo frente a la pantalla. Para los niños de 2 años o menos, recomendamos que no pasen nada de tiempo frente a la pantalla.
- Alimentos: vegetales o frutas al menos dos veces por día. Comidas con estilo familiar. No ingerir frituras.
- Bebidas: agua, lo que desee. No ofrecer bebidas endulzadas con azúcar. Para niños de más de 2 años: leche descremada o parcialmente descremada.
- Alimentación del bebé: apoyamos todas sus decisiones. Las madres en período de lactancia son bienvenidas para amamantar a su bebé durante el horario escolar.
En los Estados Unidos han aumentado considerablemente los riesgos para la salud asociados a elecciones de comidas no saludables y a la falta de actividad física. Los estudios indican que antes de los 6 años, uno de cada cinco niños es obeso o tiene sobrepeso.
Ofrecemos una variedad de opciones nutritivas en comidas y refrigerios, e instamos a los niños a probar nuevos alimentos. ¡Usted también puede probarlos! Hable con el director de la escuela.
Veggies Early and Often
Tenemos una misión: ayudar a desarrollar la próxima generación de amantes de los vegetales. ¿Sabía que solo el 10% de los niños de EE.UU. consumen la cantidad diaria recomendada de vegetales? Por este motivo, nuestra escuela se asoció con la campaña Veggies Early and Often de PHA. Esto es lo que estamos haciendo:
- Agregamos más vegetales a nuestros menús.
- Ahora ofrecemos dos vegetales para el almuerzo de cada viernes.
- Ofrecemos opciones con vegetales para bebés durante el desayuno y la merienda.
- Incentivamos a los niños a que prueben nuevos sabores, ¡más de una vez!
En total, nuestro menú para niños ofrece 26 vegetales diferentes.
Un hogar saludable
¿Cómo podemos ayudarle a trabajar en pos de un futuro más saludable?
Estos son consejos sencillos para comenzar hoy mismo. ¡Inste a sus hijos a hacer elecciones saludables y fomente la buena salud en el entorno familiar!
- Diviértase con nuestra búsqueda del tesoro en el almacén y el folleto de actividades para el restaurante.
- Arme su huerta implementando estas 5 ideas sencillas de siembra.
- Pruebe nuevas comidas preparando estas deliciosas recetas saludables.
