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Más saludables con Grow Fit®

grupo de niños almorzando

Grow Fit es una iniciativa propia y exclusiva que impulsa el bienestar integral de su pequeño a través de:

Vida saludable | Alimentación nutritiva | Educación física

¡Tutor Time ha aunado esfuerzos con Partnership for a Healthier America a fin de incidir sobre los hábitos saludables de los niños para que puedan gozar de buena salud en el futuro!

Los objetivos de nuestro programa incluyen:

  • Actividad física: 1 a 2 horas diarias, incluyendo actividades recreativas al aire libre si el clima lo permite.
  • Acceso limitado a la pantalla: en la escuela, menos de 30 minutos semanales. Recomendamos un máximo de 1-2 horas por día en el hogar de tiempo frente a la pantalla. Para los niños de 2 años o menos, recomendamos que no pasen nada de tiempo frente a la pantalla.
  • Alimentos: vegetales o frutas al menos dos veces por día. Comidas con estilo familiar. No ingerir frituras.
  • Bebidas: agua, lo que desee. No ofrecer bebidas endulzadas con azúcar. Para niños de más de 2 años: leche descremada o parcialmente descremada.
  • Alimentación del bebé: apoyamos todas sus decisiones. Las madres en período de lactancia son bienvenidas para amamantar a su bebé durante el horario escolar.

En los Estados Unidos han aumentado considerablemente los riesgos para la salud asociados a elecciones de comidas no saludables y a la falta de actividad física. Los estudios indican que antes de los 6 años, uno de cada cinco niños es obeso o tiene sobrepeso.

Ofrecemos una variedad de opciones nutritivas en comidas y refrigerios, e instamos a los niños a probar nuevos alimentos. ¡Usted también puede probarlos! Hable con el director de la escuela.

Un hogar saludable

¿Cómo podemos ayudarle a trabajar en pos de un futuro más saludable?

Estos son consejos sencillos para comenzar hoy mismo. ¡Inste a sus hijos a hacer elecciones saludables y fomente la buena salud en el entorno familiar!

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