Más saludables con Grow Fit®
Grow Fit es una iniciativa propia y exclusiva que impulsa el bienestar integral de su pequeño a través de:
Vida saludable | Alimentación nutritiva | Educación física
¡Tutor Time ha aunado esfuerzos con Partnership for a Healthier America a fin de incidir sobre los hábitos saludables de los niños para que puedan gozar de buena salud en el futuro!
Los objetivos de nuestro programa incluyen:
- Actividad física: 1 a 2 horas diarias, incluyendo actividades recreativas al aire libre si el clima lo permite.
- Acceso limitado a la pantalla: en la escuela, menos de 30 minutos semanales. Recomendamos un máximo de 1-2 horas por día en el hogar de tiempo frente a la pantalla. Para los niños de 2 años o menos, recomendamos que no pasen nada de tiempo frente a la pantalla.
- Alimentos: vegetales o frutas al menos dos veces por día. Comidas con estilo familiar. No ingerir frituras.
- Bebidas: agua, lo que desee. No ofrecer bebidas endulzadas con azúcar. Para niños de más de 2 años: leche descremada o parcialmente descremada.
- Alimentación del bebé: apoyamos todas sus decisiones. Las madres en período de lactancia son bienvenidas para amamantar a su bebé durante el horario escolar.
En los Estados Unidos han aumentado considerablemente los riesgos para la salud asociados a elecciones de comidas no saludables y a la falta de actividad física. Los estudios indican que antes de los 6 años, uno de cada cinco niños es obeso o tiene sobrepeso.
Ofrecemos una variedad de opciones nutritivas en comidas y refrigerios, e instamos a los niños a probar nuevos alimentos. ¡Usted también puede probarlos! Hable con el director de la escuela.
Un hogar saludable
¿Cómo podemos ayudarle a trabajar en pos de un futuro más saludable?
Estos son consejos sencillos para comenzar hoy mismo. ¡Inste a sus hijos a hacer elecciones saludables y fomente la buena salud en el entorno familiar!
- Diviértase con nuestra búsqueda del tesoro en el almacén y el folleto de actividades para el restaurante.
- Arme su huerta implementando estas 5 ideas sencillas de siembra.
- Pruebe nuevas comidas preparando estas deliciosas recetas saludables.
